Vorstellungsgespräche können oft Stress und Nervosität hervorrufen, selbst bei erfahrenen Kandidaten. Es ist normal, vor einem wichtigen Gespräch nervös zu sein, aber es gibt Strategien und Techniken, die dir helfen können, diese Nervosität zu bewältigen und sogar in positive Energie umzuwandeln.
Hier sind einige Tipps, wie du mit Nervosität umgehen kannst:
- Visualisiere den Erfolg: Nimm dir einige Momente Zeit, um dir den erfolgreichen Verlauf des Interviews vorzustellen. Dies kann dir helfen, ein Gefühl der Bereitschaft und des Selbstvertrauens zu entwickeln.
- Bleib positiv: Halte dich an Dinge, die dir ein positives Gefühl geben. Höre deine Lieblingsmusik, sieh dir ein inspirierendes Bild an oder schaue eine Serie, die dich aufmuntert, um negative Gedanken oder Selbstzweifel zu verdrängen.
- Notizzettel: Es ist völlig in Ordnung, Notizen oder vorbereitete Antworten mit ins Interview zu nehmen. Sie können dir helfen, dich sicherer zu fühlen und sicherzustellen, dass du alle wichtigen Punkte ansprichst.
- Stelle Verständnisfragen: Wenn du eine Frage nicht sofort verstehst, zögere nicht, um eine Klärung zu bitten. Das zeigt, dass du daran interessiert bist, die Frage korrekt zu beantworten, und es gibt dir auch etwas mehr Zeit zum Nachdenken.
- Um eine kurze Pause bitten: Wenn du merkst, dass du nervös wirst, kannst du um eine kurze Pause bitten. Nutze diese Zeit, um tief durchzuatmen und dich wieder zu sammeln.
- Atemtechniken: Bewusstes Atmen kann helfen, Stress abzubauen und einen ruhigeren Geisteszustand zu erreichen. Probiere verschiedene Atemtechniken aus und finde heraus, welche für dich am besten funktioniert.
- Erarbeite mit deiner Career Managerin konkrete Strategien, um mit der Nervosität zurechtzukommen. Dafür sind wir da!
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💡 Vergiss nicht, dass jeder einmal nervös ist und Interviewer dies verstehen. Sie schätzen Ehrlichkeit und Authentizität, also ist es in Ordnung, wenn du nervös bist. Nutze diese Tipps, um deine Nervosität zu kontrollieren und dein Bestes zu geben.
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